Droge ogen, een aandoening die 20 – 30 % van de bevolking treft¹, ontstaan door een onevenwicht in de traanfilm, wat leidt tot droogte, irritatie of vermoeide ogen. Vaak verergerd door seizoensgebonden allergieën², komt het probleem vooral voor bij vrouwen ouder dan 50 jaar¹.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van droge ogen?
Droge ogen kunnen vele oorzaken hebben – omgevings-, hormonale of medische factoren. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.
Veelvoorkomende oorzaken:
- Omgevingsfactoren: vervuiling, droge lucht, wind, stof, uv-straling.
- Schermgebruik: minder knipperen, langdurige blootstelling aan schermen.
- Contactlenzen: langdurig dragen van contactlenzen.
- Levensstijl: roken, stress, slaapgebrek.
- Leeftijd en hormonen: veroudering, menopauze, hormonale onevenwichten.
- Ooggeschiedenis: operaties, traumata of infecties.
- Bepaalde geneesmiddelen: antihistaminica, bloeddrukverlagers, immunosuppressiva.
- Gerelateerde aandoeningen: blefaritis, droge-ogensyndroom (xerophthalmie).
Wist je dat?
In België spelen seizoensschommelingen een grote rol bij droge ogen. In de lente en zomer zijn pollen de belangrijkste boosdoeners. In de herfst en winter verergeren huisstofmijt, koude wind en droge binnenlucht de symptomen.
Hoe herkent u de symptomen van droge ogen?
Het herkennen van de signalen helpt om het ongemak snel te verlichten:
- Gevoel van droogheid en irritatie.
- Roodheid van de ogen en lichtgevoeligheid (fotofobie).
- Gevoel van een vreemd voorwerp (zandkorrels, stof).
- Zwelling van de oogleden.
- Paradoxale tranenvloed (overmatige traanproductie).
- Soms wazig zicht.
De symptomen verschillen per persoon en worden beïnvloed door de omgeving.
Welke behandelingen en oplossingen zijn er tegen droge ogen?
Hygiënemaatregelen
- Beperk de tijd achter schermen en neem regelmatig visuele pauzes.
- Knipper bewust en regelmatig (12–15 keer per minuut).
- Draag een zonnebril om UV-straling en wind tegen te houden.
- Drink dagelijks minstens 1,5 tot 2 liter water.
- Kies voor een voeding rijk aan omega-3 vetzuren.
- Zorg voor een herstellende, goede nachtrust.
Dagelijkse preventie
- Gebruik een luchtbevochtiger.
- Vermijd rokerige of te droge omgevingen.
- Reinig regelmatig oogleden en wimpers.
Onmiddellijke oplossingen
- Kompressen of vochtige doekjes voor de oogleden.
- Kunsttranen en hydraterende oogdruppels.
Oogdruppels voor onmiddellijk comfort
Natriumchloride, beter bekend als keukenzout, wordt vaak gecombineerd met steriel water om een zoutoplossing te vormen. Deze oplossing vult het natuurlijke vocht van het oog aan en helpt de traanfilm te herstellen, wat het branderige of geïrriteerde gevoel bij droge ogen verlicht. Ereprijs (Euphrasia officinalis), ook wel bekend als "ogentroost", hydrateert de ogen.
Samen vormen ze een winnend duo: de ene zorgt voor het nodige vocht zodat het oog niet meer trekkerig aanvoelt, de andere verzacht de irritatie die vaak gepaard gaat met droogte. Het resultaat: uw ogen blijven gehydrateerd, comfortabeler en beter beschermd gedurende de hele dag.
Onze antwoorden op uw vragen
¹Craig JP et al., TFOS DEWS II Definition and Classification Report, The Ocular Surface, 2017.
²Baudouin C et al., Allergic Conjunctivitis and Dry Eye Disease, The Ocular Surface, 2020.
³Mayo Clinic – « Dry eyes – Symptoms & causes », mis à jour le 23 septembre 2022.
⁴American Academy of Ophthalmology – « Lubricating Eye Drops for Dry Eyes ».
⁵American Academy of Ophthalmology – « Choosing the Best Lubricant Eye Drops ».
⁶NCBI – The Relationship Between Habitual Water Intake and Dry Eye Disease.
⁷PubMed – Hydration, Fluid Regulation and the Eye.
