Gevoelige tanden en tandvlees: hoe kan je ze doeltreffend verzachten?
Een warme kop thee of een fris bolletje sorbet is heerlijk… behalve wanneer je last hebt van gevoelige tanden of tandvlees. Voor veel mensen gaat het niet om een lichte hinder, maar om echte pijn. Gelukkig bestaan er eenvoudige en doeltreffende manieren om tand- en tandvleesgevoeligheid te verlichten.
Wat zijn gevoelige tanden en gevoelig tandvlees?
Reageren je tanden pijnlijk op warm of koud? Of bij zoete, zure of zoute voeding?
Mensen met gevoelige tanden herken je vaak aan een plotse pijnreactie bij een warme drank of een ijsje. Deze zogenaamde dentine-hypersensitiviteit veroorzaakt korte maar scherpe pijnscheuten bij contact met koude of warme temperaturen, bepaalde voedingsmiddelen, koude lucht of tijdens het tandenpoetsen.
Deze gevoeligheid kan het dagelijks comfort sterk verminderen en ertoe leiden dat men bepaalde voedingsmiddelen of dranken vermijdt.
Wat veroorzaakt gevoelige tanden en gevoelig tandvlees?
Tandgevoeligheid ontstaat wanneer het dentine, het onderliggende tandweefsel onder het glazuur en langs de tandwortel, bloot komt te liggen. Wanneer het tandglazuur beschadigd raakt of het tandvlees zich terugtrekt, is het dentine niet langer beschermd. Via microscopisch kleine kanaaltjes kunnen prikkels doordringen tot de tandzenuw, wat pijn veroorzaakt bij kou, warmte, zuren of mechanische aanraking.
Slijtage van het tandglazuur: een vaak voorkomende oorzaak
De blootstelling van dentine kan het gevolg zijn van verschillende vormen van glazuurbeschadiging:
- Tanderosie: hierbij wordt het glazuur aangetast door contact met zure voedingsmiddelen zoals frisdrank, wijn, vruchtensappen, citrusvruchten en bereidingen die azijn bevatten. Deze erosie kan ook worden veroorzaakt door maagzuur of het gebruik van harddrugs (heroïne, cocaïne).
- Abrasie: mechanische slijtage door te hard poetsen, een tandenborstel met harde haren of een te schurend tandpasta. Ook het frequent eten van zeer harde (zoals dropstokjes) of droge voeding kan een rol spelen.
- Attritie: slijtage door het tegen elkaar schuren van tanden. Dit komt vooral voor bij mensen die tijdens het slapen met hun tanden knarsen (bruxisme).
Terugtrekkend tandvlees (gingivale recessie)
Een andere belangrijke oorzaak van gevoelige tanden is tandvleesrecessie. Hierbij trekt het tandvlees zich terug, waardoor de tandhals en het dentine bloot komen te liggen.
Dit kan ontstaan door te krachtig poetsen, vooral met horizontale bewegingen en een harde tandenborstel.
Daarnaast kan tandplak en tandsteen leiden tot ontsteking van het tandvlees, wat eveneens tandvleesrecessie in de hand werkt. Factoren zoals roken, bepaalde medicatie, een verstoorde mondflora of gastro-oesofageale reflux kunnen dit proces versterken.
Andere factoren die tand- en tandvleesgevoeligheid bevorderen:
- gaatjes (cariës),
- barstjes of breuken in tanden,
- versleten vullingen,
- roken, dat schadelijk is voor de mondgezondheid en met name voor het tandvlees,
- een onevenwichtige voeding, arm aan groenten en fruit.
De anatomie van tanden beter begrijpen...
Bloedend tandvlees bij het poetsen?
Goed poetsen om tandplak te verwijderen
Tandvlees dat bloedt tijdens het poetsen is meestal niet pijnlijk, maar wel een alarmsignaal. Vaak is tandplak de boosdoener: een laagje van bacteriën, voedselresten en speekseleiwitten dat zich ophoopt rond de tanden en tandvleesrand. Als de tanden niet goed worden gepoetst, vormt deze laag zich op de tanden en dringt geleidelijk tussen de tanden en het tandvlees door. De bacteriën vermenigvuldigen zich en tandplak kan verharden tot tandsteen en tandvleesontsteking veroorzaken.
Tips voor een goede mondhygiëne:
- Poets je tanden twee keer per dag.
- Gebruik een tandenborstel met zachte haren.
- Poets boven- en ondertanden afzonderlijk.
- Poets altijd van het tandvlees naar de tand toe.
- Vergeet de binnenkant van de tanden niet.
- Gebruik aanvullend flosdraad of interdentale borsteltjes.
Een goede mondhygiëne vereist regelmatige bezoeken aan de tandarts: minstens één keer per jaar voor een systematische tandsteenverwijdering. Aanhoudend bloedend tandvlees kan wijzen op chronische gingivitis en vereist medisch advies.
Hoe kan je gevoelige tanden en tandvlees verzachten?
Er bestaan verschillende effectieve maatregelen om tand- en tandvleesgevoeligheid te verminderen:
- Ga regelmatig naar de tandarts: de tandarts kan beginnende gaatjes uitsluiten, tandsteen verwijderen en persoonlijk advies geven. Beschermende pasta’s kunnen de open kanaaltjes in het dentine afsluiten en zo de pijn verminderen. Soms worden ook probiotische supplementen aangeraden om de mondflora te ondersteunen.
- Pas je voeding aan: beperk suiker- en zuurhoudende voeding en dranken zoals frisdrank, bruiswater, citrusvruchten, wijn en azijn. Deze zuren dragen bij aan glazuurerosie. Ook het gebruik van drugs wordt sterk afgeraden.
- Verbeter je poetsgewoonten: de juiste tandenborstel (manueel of elektrisch), zachte borstelharen en een aangepaste poetstechniek maken een groot verschil. Er bestaan speciale tandenborstels voor gevoelige tanden. Vraag advies aan je tandarts of apotheker.
- Kies een tandpasta voor gevoelige tanden en tandvlees.
Homéodent Volledige Verzorging Tanden en Tandvlees
De formule bevat fluoride (1450 ppm) en bestaat voor meer dan 95% uit ingrediënten van natuurlijke oorsprong¹, waaronder drie extracten: calendula, hamamelis en mirre, planten die bekend staan om hun verzachtende werking op gevoelig tandvlees. Deze Homéodent volledige verzorging helpt tandplak te verminderen, gaatjes te voorkomen en gevoelig tandvlees te versterken.
Dankzij het chlorofylaroma zorgt Homéodent voor een langdurig fris gevoel in de mond.
Deze cosmetische tandpasta, verkrijgbaar in de apotheek, past in een zachte en respectvolle benadering van de mond.
Vraag advies aan je apotheker.
¹ Volgens de norm ISO 16128.
