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mal des transports

Mal des transports

Vie quotidienne
Temps de lecture: 5 min

Le vrai et faux du mal des transports

Le vrai et faux du mal des transports

Prévenir le mal des transports

Selon le transport utilisé, il existe plusieurs bonnes pratiques à respecter pour calmer la nausée et les vomissements pendant vos voyages:

  • Privilégiez une place où l’impression de mouvement est faible : dans une cabine sur un bateau, au niveau des ailes de l'avion, au premier rang d'un car.
  • Placez-vous dans le sens de la marche et fixez l’horizon.
  • Essayez de ne pas avoir trop chaud dans le véhicule et aérez pour créer une bonne circulation de l’air.
  • Ne partez pas à jeun mais mangez légèrement avant de partir.
  • Equipez-vous d’un coussin ou réglez l’appui-tête pour fixer votre tête et limitez les mouvements.
  • Evitez de lire ou de jouer à des jeux sur écrans.
  • Arrêtez-vous fréquemment sur les longs trajets et regardez à l’extérieur du véhicule.

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